martes, 25 de diciembre de 2007

pro ana y pro mia: TIPS

pro ana y pro mia: TIPS

TODO EL MUNDO TIENE SU DEREXO A OPINAR SOBRE ESTE ESTILO DE VIDA....
PERO NO ES PLAN DE IR POR AKI INSULTANDOME.YAS E LO K SOY,PERO K LO RECUERDEN KADA DIA ME PONE MAS ENFERME AUN...ASI K PORFAVOR NO MAL GASTES SALIVA XK NOTE ARE CASO!!!( ESTO VA X LAS TIAS K SE PONENE A INSULTARNOS)

PRINCESSSS OKM

viernes, 20 de abril de 2007

HOLA PRINCESITAS:
Si estais en este blog es para hablar sobre ana y sobre mia.pasarnos tips,trucos,hacer carreras y ayudarnos para llegar a la perfeccion.ya vereis k lo knseguiremos dentro de pokito.aki tengo tips,imagenes,trucos y lo ire modificando poko a poko.un besote para todas las anas y mias,y si hay algun chico pos igual.k pronto estamos en nuetsra mete.la karrera ya comenzara y llegaremos a ssr las mas bellas del mundo.poned vuestros komentarios.os kiero un mogollon,yo os apoyo en todo!!!!!!!un besote

ANA-MIA

HOLA PRINCESITAS:
Si estais en este blog es para hablar sobre ana y sobre mia.pasarnos tips,trucos,hacer carreras y ayudarnos para llegar a la perfeccion.ya vereis k lo knseguiremos dentro de pokito.un besote mu grande

PRO-ANA Y PRO-MIA


"NADIE DIJO QUE SER UNA PRINCESA FUERA FACIL...."


ANA Y MIA:

-Ana y Mia son caminos por los cuales se llega a la perfección.- Ser Ana o Mia significa querer la perfección Yamar el viaje hacia ella.- La perfección es física, mental y espiritual.- Queremos vernos preciosas, queremos queal vernos en el espejo y decir "soy unaprincesa", sintamos que es verdad.- Tenemos sueños, y no es fácil cumplirloscuando la sociedad cree en estereotipos quenos orillan a tomar éste camino, para seraceptadas por la sociedad y por nosotrasmismas.- No es nuestra culpa, es de la sociedad.- La gente dice que ni el peso ni la complexiónimportan, pero jamás lo pone en práctica. Nosotras somos personas de voluntad, quevan a donde sea necesario por su felicidad.- Las páginas pro-ana y pro-mia, así como losgrupos, no son pro-enfermedad, ni pro-muerte.Simplemente son pro-perfection.- Queremos sentirnos orgullosas de representarla perfección, y lo lograremos.- El fin justifica los medios, por eso lo hacemos.- Somos fuertes, y lo vamos a lograr, porqueAna y Mia no son "asesinas", como las llaman,sino que son la voluntad que nos guia altriunfo, a la felicidad y al cumplimiento denuestros sueños y los estereotipos sociales.

AUTOCONTROL

CONTROLAR ANSIEDADCoNtRoLar La aNsIeDaD
· Practique la espera. Cada vez que siente sensación de ansiedad, posponga esa gratificación instantánea para después. Dígase a usted mismo que esperará 15 minutos, o mejor 30, para comerse algo. Las posibilidades son buenas si sus antojos son solo relacionados al estrés, porque van a desaparecer si usted se mantiene distraída (o) u ocupado.
· Tenga a mano alimentos o bebidas no calóricas para esos momentos de ansiedad. Estos no tienen calorías o tienen muy pocas de ellas, por lo que le pueden ayudar a evitar el aumento de peso.
· Tenga al alcance bebidas no calóricas ni azucaradas, gelatina dietética, vegetales como palitos de zanahoria, brócoli, coliflor, apio con limón, entre otros.
· Mantenga un registro de lo que come diariamente. Sabiendo que tiene que anotar absolutamente todos los alimentos o snacks que consume, es una buena idea que le hará pensarlo dos veces antes de comer de nuevo.
· Si la ansiedad se presenta al finalizar el día, tome un libro, una revista o un video en lugar para tener algo más que hacer y distraerse de los antojos por estrés.
· Mantenga como regla personal el comer solo, y exclusivamente cuando esté sentado en un lugar destinado para comer, y no cuando está ocupado o distraído. De esta manera se enfocará más y cuidará la cantidad a la hora de comer y así no consumir más de lo que debe por hacer otras cosas al mismo tiempo.
· Haga una lista de amigos a quienes pueda llamar para que le apoyen en momentos de tentación. Incluso, pueden ser aquellos quienes pasan por lo mismo. Cuando sienta ansiedad, llame a alguno y converse un rato
· .No se salte tiempos de comida que le harán sentir hambre. Consuma por lo menos 3 tiempos sin falta: desayuno,almuerzo, y cena. Las calorías que usted necesita deben distribuirse así, para evitar consumir más de lo necesario. El saltarse comidas le provocará comer más luego, y hay mayor peligro de consumir alimentos que no son saludables.
· Coloque mensajitos que le recuerden lo que está haciendo y en lugares estratégicos donde generalmente pueden comenzar la ansiedad.
· Utilice cualquier mensaje o frase que le ayude. Ejemplos pueden ser “¿Realmente tengo hambre?”, o “¿Por qué o por cuál razón voy a comer?Conózcase a usted mismo - y sus momentos y características determinadas en los momentos de debilidad.
· Apártese del grupito de tomadores de café del trabajo, tome otra ruta para evitar pasar por la panadería, o planee actividades para distraerle de sus momentos de ansiedad.
· Rehúsese permitirle a otros que le hagan romper su esfuerzo y regla personal.
· Evite aquellos compañeros de trabajo que siempre llevan comida chatarra o no saludable en los recesos.
· Si usted es de los que gusta usar maquinitas de bebidas y snacks, haga el siguiente experimento. Cada vez que tenga ansiedad por comer lo de las maquinitas, coloque el dinero que gastaría en ellas guardado aparte en una alcancía o caja. Revele la satisfacción de ver su “pequeña fortuna” crecer cada día más. Cuando haya recolectado lo suficiente, dése un gusto o gratificación, por ejemplo una ida al cine o una camisa nueva.
· Elimine o deshágase de los productos y alimentos que le producen tentación en su hogar u oficina.
· Nunca vaya al supermercado con hambre; traiga a casa solo lo que a usted le sienta bien consumir.
· Si no puede parar de obsesionarse por la comida, entonces consiéntase a usted mismo de vez en cuando. Planee anteriormente una cena o merienda que realmente le guste mucho y déjelo para un futuro cercano. Cuando sienta ansiedad, aguante y recuerde que pronto gustará de eso que a usted tanto le apetece.

CUMPLEAÑOS ANA-MIA


16 DE ENEROFECHA-16 DE ENERO
1.- COLARSE UNA CINTA ROJA O MORADA DEPNDEDIENDO SI SOS ANA O MIA
2.- VESTIR UNA PRENDA ROJA O MORADA SEA EL PANTALON LA REMERA ETC O MEJOR TODAS DEL COLOR JAJAJ
3.- HACER UNA OFRENDA DE LA COMIDA Q MAS T ENCANTA O DE LO Q MAS T GUSTA POR EJ A MI M ENCANTA EL CHOCOLATE ) Y DESECHARLO
4.- Y EN EL CASO DEL RITUAL LAS IDEAS FUERON DE PRENDER UNA VELA ROJA Y TB CON LA FRASE DE XTINITA QUE ES:
Ana , mi hermana
Mia , mi amiga
kiero ser wapa
y mas regias
q mis amigas
A ana
M mia
E entre
N nosotras
En el nombre de ana
de mia,
y del self injuri.
Amen
Y BUENO A LAS Q PRACTIQUEN LA SELF INJURY NOS PODEMOS HACER UNA A DE ANA EN LA MUÑECA.IZQUIERDA. Y UNA M DE MIA EN LA MUÑECA IZQUIERDA.

5.- OJO ( NO ESTA CONCRETADO)
LA IDEA ES DE HACER UN CHAT ESE DIA TAN ESPECIAL¡¡ CON TODAS NOSOTRAS BUENO PRIMERO EN ESTO DEBE HABER MUCHA ADMINISTRACION YA Q TODAS SOMOS D DIFERENTES PAISES Y LOS HORARIOS CAMBIAN COMO LAS CHICAS D ESPAÑA Q NOS LLEVAN COMO 5 HORAS Y TAMBIEN EL LUGAR DONDE CHATEAR PERO EN EL BLOG HAY UNA PAGINA DE CHAT.
BUENO CHICAS ESTO LO HICE CON TODAS LA IDEAS SUYAS Y SI TIENEN MAS IDEAS COLOQUENLAS Y ASI VAMOS AUMENTANDO ESTO Y BUENO LAS IDEAS Q NO LES GUSTEN IGUAL LAS COLOCAN NO HAY LIO .